Banyak manfaat dari kunir atau kunyit

 Bukan cuma menyedapkan masakan, kunyit atau kunir merupakan rempah yang punyai banyak manfaat untuk kesehatan. Anda kemungkinan cukup dekat dengan fungsi kunyit untuk meredam masalah pencernaan. Apalagi gunanya? Yok, cari info!

Pelbagai fungsi kunyit untuk kesehatan

Tidak cuman untuk menolong menyelesaikan soal pencernaan, kunyit rupanya pula punyai manfaat yang lain kemungkinan belum sempat Anda renungkan awal kalinya. Mulai dengan kurangi pembengkakan sampai penawar dapat ular, di bawah ini adalah manfaat-manfaat yang terdapat di kunyit:

Meredam pembengkakan

fungsi susu kunyit

Zat aktif kurkumin dalam kunyit merupakan anti-oksidan yang ada kandungan resiko antiradang poten. Ada lebih kurang 200 miligram kurkumin pada suatu sendok teh kunyit fresh yang diparut lembut atau versus bubuknya.

Kurkumin dipercaya bekerja menyetop kerja sitokin serta enzim yang memicu inflamasi dalam badan. Kurkumin pula bekerja kurangi pembengkakan dengan turunkan takaran histamin sementara menaikkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.

Pergi disana, pelbagai hasil tes praklinis dari The AAPS Journal memberitahukan manfaat kunyit yang menggiurkan untuk pelbagai penyakit berkaitan pembengkakan. Mulai dengan kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner parah, radang persendian, aterosklerosis, serta diabetes.

Tapi, hingga sampai sampai kini belumlah ada satu juga kajian besar yang bisa memvalidasi bukti-bukti manfaat antiradang kunyit di manusia.

2. Sebagai obat maag

sakit di perut saat flu

Kunir sudah lama ternama dipakai jadi obat masalah pencernaan alami. Karenanya di saat tanda-tanda maag kumat, tidak ada kelirunya menyeduh 1 cangkir teh kunyit hangat untuk meredam nyerinya.

Maag bisa tampak didorong oleh munculnya cedera di lambung gara-gara infeksi bakteri H. pylori, konsumsi obat antinyeri waktu panjang, toksin rokok, alkohol, serta makanan tersendiri. Pelbagai masalah ini bisa mengurangi susunan dinding usus serta tenggorokan maka dari itu mengakibatkan refluks asam lambung naik.

Nah, kajian dari jurnal Pharmacognosy Kajians mengawasi resiko curcumin sebagai obat pembengkakan gara-gara cedera serta buat perlindungan perut dari iritan-iritan itu dengan menaikkan produksi lendir dinding lambung.

Tidak hanya itu, artikel dalam jurnal Systematic Kajians menuturkan kunyit menolong kurangi frekwensi kekambuhan tanda-tanda maag. Lantaran kurkumin dalam kunyit pula bekerja menguasai produksi asam lambung serta empedu berlebihan.

3. Mengempiskan perut kembung

jahe serta kunyit untuk flu

Buang gas (kentut) merupakan tanda pencernaan Anda baik saja, namun apabila sudah terlalu berlebih? Tanda-tandanya ada yang keliru dengan perut Anda.

Kurkumin menolong otot organ pencernaan biar terus bergerak lancar seperti selayaknya untuk kurangi penekanan gas dalam perut. Kuyit sekalian menolong lambung hentikan produksi asam terlalu berlebih yang sebabkan perut kembung.

4. Meredam tanda-tanda IBS (irritable bowel syndrome)

irritable bowel syndrome

Irritable bowel syndrome (IBS) merupakan pembengkakan usus besar yang sebabkan soal BAB waktu panjang. Kalau pembengkakan itu bikin kontraksi usus terus-terusan mengejang, oleh karena itu merupakan diare parah. Kebalikannya kalau pembengkakan bikin otot usus jadi jarang-jarang kontraksi, oleh karena itu malahan sembelit parah.

Mengaitkan beberapa kajian tidak serupa, kunyit dijelaskan aman serta simpel diterima untuk beberapa orang yang mempunyai IBS. Kajian dari Singapura yang termuat dalam Journal of Clinical Medicine tahun 2018 mempertunjukkan kunyit kurangi intensif sakit di perut yang disebabkan tanda-tanda IBS.

Kapasitas ini datang dari resiko anti-oksidan serta antiradang kurkumin yang menolong lancarkan kerja otot pencernaa. Kajian yang sama dengan mendapatkan fungsi kunyit untuk menyetarakan koloni bakteri baik di dalam usus.

Tidak cuman soal diare lantaran IBS, kunyit berfaedah juga untuk menyelesaikan diare yang dikarenakan oleh keracunan makanan. Kandungan magnesium serta kalium dalam kunyit menolong menentang dehidrasi serta menyetarakan cairan badan yang terkuras gara-gara diare.

5. Kurangi mual

muntah darah saat hamil

Di saat dibuat dengan bubuk lada hitam, kunyit dijelaskan mujarab untuk meredam mual dibandingkan dengan kalau disantap sendiri. Menarik, ‘kan?

Suatu study dalam jurnal Food tahun 2017 memperlihatkan kalau menambah lada hitam menolong fungsi rempah kuning ini lebih berasa maksimum. Lantaran bahwasanya sehabis disantap, kandungan curcumin dalam kunyit pelan diserap ke saluran darah. Ini yang bikin Anda dapat kehilangan manfaat dari kunyit tersebut.

Nah, kajian itu memberikan piperin dalam lada hitam menaikkan peresapan curcumin hingga sampai dua ribu prosen bisa semakin cepat ke di dalam darah maka dari itu siap untuk dipakai oleh badan. Piperin pula meperlambat perpecahan curcumin oleh hati maka dari itu lebih tahan lama di dalam darah.

6. Meredam ngilu haid

masalah pencernaan saat menstruasi

Wanita Indonesia kemungkinan sangat dekat dengan jamu kunir asam yang bisa menolong meredam ngilu haid (PMS). Rupanya, fungsi ini bukan sekedar cuman anjuran peninggalan leluhur saja, lho!

Kandungan kurkumin kunyit punyai manfaat peredam ngilu alami (analgesik) yang bekerja dengan melemaskan kontraksi kandungan yang memicu perut kram. Tidak hanya itu, kurkumin pula kurangi saluran masuk ion kalsium di beberapa sel epitel kandungan serta kurangi produksi prostaglandin, hormon yang membikin terasa sakit serta pembengkakan.

Fungsi kunyit ini kian diperkokoh oleh resiko anti-oksidan tannin, saponin, sesquiterpenes, alkaloid, serta phlobotamin dari asam jawa yang menentramkan kontraksi kandungan. Walau begitu, beberapa pakar memberi saran wanita yang pendarahan menstruasinya berat tidak untuk memakai kunyit.

7. Turunkan bobot tubuh

bobot tubuh turun naik

Kurkumin kunyit berperan menghimpit tanggapan pembengkakan di sel badan, temasuk sel pankreas, lemak, serta otot. Reaksi ini bisa menolong kurangi kekuatan insulin, turunkan takaran gula darah, serta cholesterol dan masalah metabolik yang lain gara-gara bobot tubuh berlebihan.

Tapi, balik lagi fungsi kunyit ini dapat Anda capai kalau menyatukannya dengan asam jawa. Lantaran disantap sendiri, kunyit pelan diserap ke di dalam darah namun bisa semakin cepat diperpecah oleh hati maka dari itu badan tidak rasakan banyak gunanya.

Dalam waktu panjang, minum jamu kunyit asam bisa bikin hasil pengurangan bobot tubuh jadi tambah maksimum.

8. Menguasai gula darah

takaran gula darah tinggi

Kalau Anda mempunyai diabetes, tidak ada kelirunya untuk coba gunakan penyembuhan alami untuk menguasai gula darah terus konstan. Satu diantaranya yang dapat Anda coba merupakan kunyit. Suatu study kajian terbitan tahun 2013 memberikan curcumin bisa turunkan takaran glukosa di dalam darah.

Kajian lain memberikan kalau suplemen konsentrat kunyit menolong menaikkan peran insulin, memantapkan takaran gula darah, serta bikin tanda-tanda diabetes lebih simpel dikerjakan. Masalah ini lantas menolong turunkan dampak kompleksitas berkaitan diabetes yang dikarenakan oleh pembengkakan.

Tapi, masih butuh bisa lebih banyak tes klinik yang lain untuk menegaskan fungsi kunyit untuk diabetes.

Fungsi kunyit putih untuk kesehatan

kunyit putih

Psstt… Tahukah Anda tidak cuman kunyit yang dagingnya punya warna oranye, juga ada kunyit putih? Kunir putih atau zedoaria (Curcuma zedoaria) mempunyai kandungan zat yang tidak sama dari kunyit oranye, maka dari itu fungsi buat kesehatannya juga kemungkinan tidak serupa.

Berikut adalah pelbagai fungsi kunyit putih yang penting Anda kenal:

1. Menentang infeksi

keracunan makanan

Kunyit putih diadukan suatu kajian mujarab menentang penyakit yang dikarenakan infeksi jamur atau bakteri. Mulai dengan diare serta keracunan makanan gara-gara infeksi E. coli, infeksi kulit seperti bisul serta selulitis gara-gara bakteri Staphylococcus aureus, serta infeksi jamur Candida yang memicu sariawan, ISK, serta infeksi jamur vagina.

Konsentrat kunyit putih pula punyai manfaat menentang bakteri yang memicu berbau mulut. Juga, resikonya nyaris selevel sama yang diperlihatkan oleh obat kumur pasaran.

2. Menyelesaikan tanda-tanda alergi

gatal di leher

Kunyit putih punya kandungan senyawa curcuminoids yang berfaedah jadi anti-alergi serta bisa terbuktikan bisa menyelesaikan tanda-tanda reaksi alergi di kulit. Kunyit ini bekerja seperti antihistamin untuk halangi pekerjaan protein yang memicu pembengkakan serta menghalang pelepasan histamin, zat kimia yang mengakibatkan reaksi alergi.

3. Halangi metastasis kanker

metastasis kanker

Banyak kajian sebelumnya menyuport fungsi rimpang kunyit putih jadi penyembuhan kanker tradisionil, terlebih kanker payudara, kanker leher kandungan, serta kanker usus besar. Suatu study di tahun 2014 mendapatkan kalau kurkumin dalam minyak kunir putih bekerja halangi perkembangbiakan sel tumor garang yang memicu kanker payudara.

Tes kultur laboratorium yang lain mempertunjukkan kalau kurkumin dalam kunyit putih halangi perkembangan sel kanker serta membuat mengempis. Resiko ini yang menolong hentikan proses penebaran kanker alias metastasis.

Tapi, fungsi ini masih butuh diperiksa seterusnya biar orang tidak asal-asalan memakai kunyit.

4. Memperhatikan kesehatan pencernaan

Minyak prinsipil dari kunyit putih diadukan berfaedah untuk sebagai obat pelbagai masalah pencernaan. Umpamanya saja kolik, kram otot, cacingan, perut kembung, jarang-jarang berak, serta pengurangan hasrat makan gara-gara lidah berasa pahit.

Kunyit putih pula menolong meredam radang usus yang didorong oleh depresi terlalu berlebih.

5. Sebagai obat gigitan ular

bahaya digigit ular saat hamil

Banyak tanaman obat yang dianjurkan untuk sebagai obat gigitan ular. Antara lainnya kunyit putih.

Kunir putih mujarab untuk menetralisir toksin gigitan ular lantaran konsentratnya bekerja halangi pekerjaan dapat ular di dalam darah. Ini selanjutnya dapat turunkan resiko pendarahan dalam yang dapat menyebabkan fatal.

6. Meredam ngilu

tanda-tanda demam berdarah

Pembawaan analgesik dari kunyit termasuk lebih kuat ketimbang aspirin untuk meredam ngilu gara-gara sakit gigi, sakit pada kepala, demam, sampai ngilu persendian gara-gara rematik serta arthritis. Fungsi peredam ngilu persendian dari kunyit utamanya datang dari kandungan diuretiknya.

Kunyit putih bisa juga dipakai membuat perlindungan paru-paru pasien asma dengan meredam pembengkakan dalam bronkus yang sebabkan aliran udara menyempit.

Menggunakan kunyit untuk kecantikan kulit

kunyit untuk jerawat

Tidak cuman bagus buat kesehatan badan, kunyit pula mempunyai fungsi bagus untuk menjaga kecantikan kulit. Anti-oksidan dalam kunyit bikin performa kulit keseluruhannya nampak lebih ceria serta tahan lama muda. Teknik paling gampang untuk mendapat fungsi ini yakni dengan mengolah masker alami.

Berikut buah pikiran alternatif resep masker kunyit untuk kecantikan:

1. Masker kunyit kasturi

Kunyit memanglah kemungkinan jarang-jarang diproses jadi terapis perawatan badan. Tapi, masker kunyit dapat menjadi teknik alami melenyapkan komedo di muka. Nah biar tidak menodakan kulit atau busana Anda jadi kuning, putuskan type kunyit kasturi.

Teknik bikin masker kunyit kasturi:

Uleg atau juice beberapa batas kunyit kasturi hingga sampai lembut.

Mengambil satu sendok makan kunyit yang sudah dihaluska itu, lantas campur bersama sedikit minyak kelapa. Aduk hingga rata sampai teksturnya seperti pasta.

Usapkan ke sisi muka yang ada komedo, biarkan hingga sampai 10 menit

Pijat halus pada sisi T area (jidat, hidung serta dagu)

Cuci beserta air hangat serta melakukan teratur untuk menghalang komedo ada kembali.

2. Masker kunyit serta pepaya

Masker dari buah pepaya normalnya pas untuk seluruhnya type kulit muka, termaksud kulit muka peka. Pepaya mentah punya kandungan enzim yang dimaksud "papain" yang bisa menolong meminimalkan perkembangan rambut lembut dengan merusak folikel tempat rambut berubah.

Nah, untuk meredam pembengkakan gara-gara perpecahan folikel rambut, campurlah pepaya tumbuk dengan 1 sendok makan kunyit fresh yang dilunakkan. Perawatan rumahan ini pula berfaedah untuk mengangkut sel kulit mati serta kembalikan fleksibilitas kulit.

Teknik membuat jadi berikut ini:

Kupas pepaya mentah serta potong kecil-kecil

Tumbuk pepaya sampai jadi adonan kasar

Mengambil 2 sendok adonan pepaya tumbuk serta campurlah dengan 1/2 sendok teh bubuk kunyit. Aduk hingga rata.

Usapkan masker di wajah atau bagian badan yang lain yang dikehendaki

Pijat halus kulit yang sudah di lapis masker sepanjang 15-20 menit, lantas cuci beserta air

Ulang langkah 2-3 kali satu minggu untuk mendapati hasil terunggul

3. Masker kunyit serta yoghurt

Fungsi kunyit tidak semata-mata hanya untuk mengurangi pori-pori serta bikin rona kulit lebih ceria saja. Kalau Anda mudah berjerawat serta mempunyai banyak sisa jerawat bandel, masker kunyit yogurt jadi bisa unggulan.

Pembawaan antiradang serta antibakteri dari 2 bahan alamiah ini bisa menolong kurangi jerawat pula memudarkan sisa cedera yang dibuat.

Anda dapat mengolah masker kunyit serta yoghurt untuk muka dengan berikut:

Mengambil 2 sdk teh kunyit bubuk, 4 sdk makan yoghurt plain dingin, serta madu

campurlah yoghurt serta kunyit bubuk perlahan-lahan sampai warna kuning sama rata

Biarkan serta dinginkan di almari pendingin 10-15 menit

Setelah itu campurlah dengan madu

Usapkan ke muka yang sudah dibikin bersih dengan perlahan. Hindarkan sisi mata serta hidung

Diamkan masker kunyit di muka sepanjang 15- 30 menit yang lalu membersihkan beserta air.

Maka mulai ingin untuk coba banyak fungsi kunyit untuk kesehatan serta kecantikan badan? Ingat yakinkan untuk bersihkan seluruhnya bagian badan kunyit dari kulitnya lebih dahulu sebelumnya dipakai, ya!